La verità sull'incredibile trasformazione di Khloe Kardashian



Khloe Kardashian Mark Davis / Getty Images Di Naaz modan /20 maggio 2020 15:19 EDT

Khloe Kardashian ha fatto molta strada dai tempi in cui dice chi odia la chiamava la sorella 'grassa' della sua famiglia. Nel corso degli anni, abbiamo visto come le sue sane abitudini di vita - compresi (principalmente) un'alimentazione pulita e ore difficili in palestra - hanno trasformato il suo corpo e sembra persino la sua mente. Nonostante i cuori spezzati e le sfide, questa donna sembra più forte che mai.

Il Stare al passo con i Kardashians sorella è stato esplicito sul suo incredibile viaggio, condividendo tutto da suggerimenti per la perdita di peso alle idee motivazionali e alle sfide dello stile di vita. Ha discusso pubblicamente del processo che l'ha aiutata ad andare avanti un divorzio duro con Lamar Odom e a tradimento brutale mentre lo era incinta del figlio di Tristan Thompson . Ha anche discusso del suo viaggio postpartum dopo la nascita della figlia True Thompson.

Abbiamo seguito la trasformazione di Kardashian nel corso degli anni, ed è ovvio che la star della televisione in realtà ha molto di cui essere orgogliosa. I suoi oltre 111 milioni di follower su Instagram sono attratti dalla star della realtà e dal magnate degli affari non solo per il suo corpo assassino, ma anche perché la sua trasformazione mentale risuona e ispira i suoi fan. Diamo un'occhiata più da vicino.



La trasformazione di Khloe Kardashian è stata più che pesante



Lamar Odom, Khloe Kardashian Alberto E. Rodriguez / Getty Images

Nonostante il nome del suo spettacolo, Corpo di vendetta , Khloe Kardashian afferma che la sua trasformazione fisica non doveva 'vendicarsi' o dimostrare che i suoi nemici odiavano. In realtà, ha detto di non aver mai veramente capito i commenti disgustosi che si sono fatti strada e che non ha nemmeno deciso di perdere peso all'inizio del suo viaggio di fitness.

'Non pensavo di essere la sorella grassa fino a quando la gente non mi avrebbe chiamato così', ha detto, per E Notizie! 'Ed ero tipo,' Sono? ' Come se non pensassi davvero a me stesso di essere grasso.

I commenti negativi aggiungono solo carburante al suo fuoco, che è stato acceso dopo il divorzio straziante dall'ex ballerino della NBA Lamar Odom, che è stato accusato di aver tradito più volte. 'Avevo davvero bisogno di uno sbocco mentale,' il Stare al passo con i Kardashians stella rivelato S. 'Ho iniziato ad allenarmi e la chiarezza che ne ho ricevuto era così necessaria, ed era così terapeutica e come sottoprodotto ho iniziato a perdere peso.'

Ha perso circa 40 sterline sulla scia del suo divorzio, ma non si è fermato qui.

Khloe Kardashian ha abbracciato il dolore per ottenere i suoi guadagni



Khloe Kardashian Frederick M. Brown / Getty Images

Una volta che ha iniziato a vedere il cambiamento, Khloe Kardashian ha deciso di continuare il duro lavoro. 'Ero tipo' Oh, ok, vedo una piccola definizione da qualche parte. Lasciami provare a continuare così '', ha detto Noi settimanali . 'Poi ho preso un allenatore e qualche mese dopo un nutrizionista.'

Lo disse il suo allenatore, Corey Callie Noi settimanali che Kardashian non ha tagliato gli angoli durante i loro allenamenti. 'Ciò che mi ha sorpreso è che Khloé può davvero lavorare sodo', ha detto. 'Sono un allenatore davvero duro e Khloé è stato bravo.' Voleva persino rendere gli esercizi più difficili! ' Gli esercizi includevano più sessioni HIIT e molti set di squat, spinte squat, affondi e sbalzi di kettlebell e, secondo il suo allenatore, ha affrontato ogni sfida con un atteggiamento positivo.

'Molte persone, non sembrano così felici quando stanno soffrendo; vedi che si tratta molto di male, 'disse Callie. 'Che può divertirsi mentre sta facendo qualcosa che le farà anche soffrire [parla alla] sua crescita personale.

'Il mio viaggio è stato lungo, ma è stato un cambiamento nello stile di vita', ha spiegato Khloe. 'Non sto cercando di perdere 30 chili in 30 giorni per dimostrare un punto. Voglio che questo sia per il resto della mia vita. '

Khloe Kardashian ha abbandonato le sue abitudini malsane



Khloe Kardashian Cindy Ord / Getty Images

Oltre ad allenarsi, Khloe Kardashian ha abbinato la sua forma fisica a una dieta e una mentalità più sane. 'Ripensandoci ora mi sono reso conto che non ero sano', ha detto E Notizie! nel 2015.

'Il più grande cambiamento che Khloe ha avuto è stato irragionevole sui suoi cibi', ha detto il nutrizionista Philip Goglia Persone . 'Precedentemente anni fa era così,' Sono così impegnato, non riesco a farlo adesso, lo farò più tardi. Oh, la mia bottiglia d'acqua è vuota ma devo prendere questo incontro. La sua mentalità è ora completamente cambiata ', ha detto Goglia. '... Dirà:' Aspetta, la mia bottiglia d'acqua è vuota, devo andare a riempirla, torno subito. ' Sa che se asseconda i suoi schemi nutrizionali tutto il resto diventa più facile ed efficiente. '

Una delle sue ricette preferite, diceva Goglia, era un piatto di salmone e asparagi. È praticamente in linea con il resto di lei dieta , che consiste in carni magre, frutta, verdura e proteine ​​in polvere distribuite su un totale di sette pasti e snack durante il giorno.

Khloe dimostra che puoi avere la torta e mangiarla anche ... con moderazione



Khloe Kardashian Vivien Killilea / Getty Images

Khloe Kardashian ammette che cambiare troppo, troppo in fretta sarebbe stato insostenibile. 'Il mio consiglio numero uno per le persone che iniziano il loro viaggio di perdita di peso è quello di fissare obiettivi piccoli e raggiungibili.' lei disse sul suo blog. '... Punta in modo da sentirti bene con te stesso una volta che lo hai fatto, quindi imposta subito un'altra intenzione.'

Ad esempio, Kardashian ha detto che avrebbe eliminato una cattiva abitudine a settimana invece di fermare ogni cibo cattivo o bere tutto in una volta. 'Limitare troppo te stesso in una volta è travolgente', ha detto. Altri vizi, come bere un cocktail, non devono necessariamente essere eliminati del tutto, ma potrebbero essere sostituiti con alternative a basso contenuto calorico. Kardashian ha detto che si assicura che beva molta acqua e si concede ancora ogni tanto delle prelibatezze come torte, patatine e pizza. Il suo nutrizionista disse la star della realtà si concede un 'cheat meal' a sua scelta una volta alla settimana.

In un sit-down di maggio 2020 con POOSH, Kardashian ha ammesso che mantenere sane abitudini è stato difficile durante gli arresti del coronavirus. 'Non guardo davvero quello che mangio, ma ciò non significa che sto mangiando abbuffate di sacchetti di patatine tutto il giorno', ha detto (tramite il Mail giornaliera ). 'Una volta raggiunto il tuo obiettivo, è OK mantenere e mantenere non significa privarti della grandezza della vita. Devi avere la torta se è disponibile! '

Khloe Kardashian afferma che un buon compagno di palestra è vitale



Khloe and Kourtney Kardashian Dimitrios Kambouris / Getty Images

Mantenere un cambiamento nello stile di vita significa aggrapparsi a sane abitudini ovunque tu vada, e per Khloe Kardashian, che viaggia molto sia per piacere che per lavoro, questo potrebbe rivelarsi impegnativo.

La stella KUWTK tiene il passo con il suo regime di fitness portando con sé una corda per saltare ovunque vada. 'Penso che il salto con la corda sia una delle cose migliori per te', ha detto, per Noi settimanali . 'Non è che mi piace farlo, perché è una tortura. Quando viaggio, porto una corda per saltare nella mia valigia. È così bello per te. '

A casa, si circonda di coloro che hanno obiettivi e atteggiamenti simili. In particolare, fa affidamento su sua sorella, Kourtney Kardashian, per essere la sua compagna di palestra. Kourtney è 'un duro in palestra', ha detto Khloe. '... siamo come animali. È davvero pazzesco. '

Khloe Kardashian ha raggiunto i suoi obiettivi dopo il parto



Khloe Kardashian Dave Kotinsky / Getty Images

Se Khloe Kardashian si concentra su qualcosa, può farlo - e questo include il raggiungimento dei suoi obiettivi di salute e fitness dopo la nascita di sua figlia, True, nel 2018.

Nel maggio 2020 sedersi con Kourtney Kardashian su POOSH , ha rivelato di essere caduta da 210 sterline durante la gravidanza con True a 150 sterline. Khloe ha detto che il suo obiettivo non è mai stato un numero sulla scala. 'Onestamente non mi sono dato un numero che volevo perdere' lei disse perché non voleva 'esercitare alcuna pressione su [se stessa] per perdere il peso del bambino'. Khloe dice che ora è concentrata sul mantenimento della sua trasformazione di stile di vita sano.

In tutto questo - spezzacuori, gravidanza, drammi familiari e ora sfide pandemiche - lo stile di vita sano di Khloe sembra averla sostenuta. 'Non sai mai se domani sta succedendo. Preferirei fare più sforzi in palestra che in cucina ', ha detto.